Jeden Tag zwei Minuten relaxen

Mit der neuen AOK-App „meine ich-Zeit“ täglich zwei Minuten inne-halten und relaxen. Mit der neuen AOK-App „meine ich-Zeit“ täglich zwei Minuten inne-halten und relaxen. Foto: AOK

Neue AOK-App „meine ich-Zeit“

 

Geesthacht (LOZ). Mit der neuen kostenfreien AOK-App „meine ich-Zeit“ lädt die AOK NordWest dazu ein, sich jeden Tag für zwei Minuten nur auf den Moment zu konzentrieren. Durch Atemübungen, Sinnsprüche oder Gedankenspiele entwickelt sich die Antistressübung zur „ich-Zeit“.

Die Momente zum Innehalten können auf Wunsch auf eine bestimmte Uhrzeit festgelegt werden. Die Erinnerung erscheint dann 30 Tage lang zur selben Zeit. Nach Ablauf der 30 Tage können eigene Inspirationen für „ich-Zeit-Momente“ hochgeladen werden. Möglich sind ein Foto, ein Video oder ein Motivationsspruch, der dem User besonders gut gefällt. So lässt sich Stress leichter bewältigen.

Die neue App der AOK NordWest ist ab sofort in den Stores erhältlich. Einmal heruntergeladen, zeigt die AOK-App „meine ich-Zeit“ täglich ein Entspannungsmotiv. Zum Inhalt der App gehören 30 Entspannungsmotive (Bild oder Video, Ton und Text). Eine Individualisierung durch das Laden eigener Motive und Texte ist möglich.

Die App kann kostenfrei für iOS und Android, sowohl für Tablets als auch für Smartphones heruntergeladen werden.

Letzte Änderung am Montag, 05 September 2016 14:37
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