Der TSV informiert

 

 

Schwarzenbek (LOZ). Der TSV Schwarzenbek informiert über Sportangebote und Vereinsnachrichten:

 

 

 

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik, welche Konzentration und Schlaf fördert, ausgleichend wirkt und beruhigt. Dies wird durch abwechselnde Anspannung und Lockerung einzelner Muskelpartien erreicht. Der Kurs vermittelt den Teilnehmern schrittweise die Erlernung des Wechsels von Anspannung und Lockerung der Muskulatur, wodurch sich der Körper schnell und tief entspannt. Das Angebot geht über 10 Termine und startet am Mittwoch, den 15. Januar 2014 von 19:30-20:45 Uhr in der Mehrzweckhalle der Kita St. Franziskus. Die Leitung übernimmt Imke Donner und die Kosten betragen für Mitglieder € 75,-- und für Gäste € 85,--. Zuschüsse von Ihrer Krankenkasse können Sie erfragen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, eine Decke und ein Kissen mit.

Rückenschule – Neuer Start!

Mit einem ganzheitlich abgestimmten Fitness-Programm unter fachkompetenter Anleitung wird im abwechslungsreichen und vielfältigen Training Gymnastik, Dehnung, Entspannung und Wissensvermittlung betrieben. Es beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur auf Basis von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Der Schulter- Nackenbereich soll gelockert werden und die Knie- und Hüftgelenke mobilisiert. Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern vor allen Dingen Spaß machen und Freude an der Bewegung in der Gruppe vermitteln. Der Kurs startet am Donnerstag, den 27. Februar 2014 von 18:30-19:45 Uhr in der Mehrzweckhalle der Kita St. Franziskus unter der Leitung von Silke Malberg. Die Kosten betragen für Mitglieder € 80,-- und für Gäste € 85,--. Zuschüsse von Ihrer Krankenkasse können Sie erfragen.

Inlineskatingkurs

Um die Unfallgefahr zu mindern, können Anfänger Kurven-und Bremstechniken sowie flexibles Fahren erlernen. Auch das richtige Hinfallen ist Inhalt des Kurses. Im Fortgeschrittenenkurs werden oben genannte Inhalte mit vielen tollen Spielen wie z.B. Inliner-Hockey vertieft. Der Kurs startet am Samstag, den 01. Februar 2014 für Anfänger von 14:00-15:30 Uhr und für Fortgeschrittene von 15:30-17:00 Uhr. Der Kurs findet in der Nord-Ost Halle II unter der Leitung von Stefanie Cremer. Die Kosten betragen für Kinder € 5,-- und für Erwachsene € 7,50. Alle Teilnehmer benötigen Inline-Skates, Turnschuhe, Knie-, Hand- und Ellenbogenschützer. Kinder unterliegen der Helmpflicht.

Zumba®-Fitness

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnesstraining, das schon seit einigen Jahren die Fitness-Studios und Sporthallen füllt. Dieses sehr effektive Programm verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und einfache Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Jeder kann mitmachen; für Zumba®-Fitness musst Du nicht tanzen können: Bewege dich zur Musik und hab Spaß! Das Dauerangebot findet unter der Leitung von Michaela Buck immer Montagmorgen von 10:00-11:00 Uhr in der Sporthalle Buschkoppel I und Montag- und Mittwochabend von 20:00-21:00 Uhr in der Sporthalle Buschkoppel II statt. Einfach vorbei kommen, Freunde mitbringen und mitmachen!

Anmeldung für alle Kurse und weitere Informationen in der Geschäftsstelle, unter 04151 / 7932 und unter  http://www.tsv-schwarzenbek.de/. Der TSV wünscht viel Spaß!

Letzte Änderung am Freitag, 21 Februar 2014 11:54
Kostenlose Nachrichten aus dem Herzogtum Lauenburg
Kostenlose Nachrichten Mobil

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.