Lauenburg (LOZ). Aufgrund der verstärkten Nachfrage gibt es ab dem 24. November einen weiteren Pilates-Kurs am Mittwoch von 17 bis 18 Uhr in der LSV-Halle im Mosaik Sportzentrum, Raiffeisenweg 1a, Lauenburg.
Pilates-Übungen verbinden in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit: Alle Muskelketten werden trainiert. Pilates hilft zu mehr Körperbewusstsein und Ruhe. Zu entspannter Musik zielt das Training mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, auch die tiefe Muskulatur zu stärken und zu formen und dadurch die gesamte Stabilität zu verbessern. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, die Körperhaltung verbessert sich und Verspannungen werden gelockert. Bauch, Rücken und Beckenmuskulatur werden auf sanfte Weise gestärkt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst, konzentriert und langsam ausgeführt. Alle Übungen sind Ganzkörperübungen, so dass der gesamte Körper bei jeder einzelnen Übung gefordert ist.
Die rückenfreundlichen Übungen werden in allen Positionen gemacht und können individuell in eigenem Tempo ausgeführt werden. Jeder kann ohne Vorkenntnisse einfach mitmachen.
Nichtmitglieder zahlen 50 Euro für die 10er Karte. LSV-Mitglieder nehmen kostenlos teil. Eine Voranmeldung ist aufgrund von Corona-Vorschriften unter