Gesundheit - Stressbewältigung
Dieser Workshop am Freitagabend ist für alle Menschen, die nicht viel Zeit investieren können oder möchten, die regelmäßige Gruppenangebote eher nicht schätzen oder in Arbeit, im Homeoffice, einer Pflege- oder anderen herausfordernden Lebenssituation eingebunden sind und sich selbst und ihre Bedürfnisse immer zurückstellen. Erkennen Sie, wie wichtig es ist, auch für sich sorgen möchten oder müssen.
Workshop Stressbewältigung - Kleine Auszeit vom Alltag
Sie stecken voll in der Alltagsspirale fest, haben eigentlich gar keine Zeit zum Durchatmen und für sich selbst, weil Sie mit Arbeit, Studium, Prüfungen, Angehörigenpflege, oder anderen herausfordernden Lebenssituationen voll ausgelastet sind. Erfahren Sie in 1 ½ Stunden von Anke Nord, wie Sie sich auch in Zeitnot immer wieder „Auf die Insel“ zurückziehen und entspannen können. Sie erkennen, was Sie erschöpft und was man mit wenig Zeitaufwand für sich tun kann, schauen sich an, was Gefühle, Bedürfnisse und Stress, innere und äußere Haltung miteinander zu tun haben, was Sie brauchen, um Kraft zu schöpfen, wieder in Balance zu kommen und probieren verschiedene Elemente aus, mit denen Sie sich schnell erfrischen können. Bitte kommen Sie am Freitag, 17.03.23 von 17:00 - 19:30 Uhr in bequemer Kleidung und dicken Socken und bringen eine Gymnastikmatte oder Wolldecke, ein Handtuch und falls vorhanden einen Tennisball, sowie ein Getränk mit. Ort: Alfried-Otto-Schule, Musikraum, Bornweg 18, 21521 Dassendorf. Die Gebühr beträgt 19 €. Nähere Informationen und Anmeldungen unter: www.vhs-dassendorf.de, service@vhs-dassendorf.de oder 04104/ 699 146.
Information und Anmeldung unter www.vhs-dassendorf.de, service@vhs-dassendorf.de oder Tel. 04104/ 699 146.
Text: Vhs Dassendorf e.V.