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Schwarzenbek (TSV). Der TSV Schwarzenbek informiert über freie Plätze bei den folgenden Angeboten:

Bodyfit
Ist ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Ganzkörperworkout zu motivierender Musik, das Kraft- und Ausdauertraining perfekt miteinander verbindet. Es werden verschiedene Intensitätsstufen angeboten, so dass jeder in seinem eigenen Trainingsmodus trainieren kann. Zum Teil kommen Zusatzgeräte wie Hanteln und Steps zum Einsatz.

Bauchtanz
Gemeinsam entspannen, viel Spaß haben und dem Alltag entfliehen. Bei traditioneller und moderner Musik wird die Haltung trainiert, gleichzeitig Beckenboden, Schultern, Arme und Rücken gestärkt. Bauchtanz vereint alles, was sonst mühevoll in verschiedenen Kursen erarbeitet werden muss. Kommt doch einfach vorbei. Der Kurs startet am 14.Mai 2018 von 19.00 bis 20.00 Uhr im Gymnastikraum der Sporthalle Buschkoppel I. Für Mitglieder unseres Vereines kostet der Kurs 46€, für Gäste 49€.

Ballett-Workout
Das Ballett-Workout ist ein Mix aus klassischem Ballett und Fitnessübungen. Typisch sind fließende Bewegungsabläufe, die erst langsam auf den Zehenspitzen beginnen und dann immer schneller ausgeführt werden. Sie trainieren nicht nur Ihren ganzen Körper, sondern auch Ihre Ausdauer, Tiefenmuskulatur und Körperhaltung. Das Ballett-Workout eignet sich nicht nur für Tanzerfahrene, sondern auch für Anfänger ab 14 Jahren. Dieser Kurs startet am 18.Mai 2018 mit Marlisa Rebaum und findet von 15.00 bis 16.00 Uhr im Gym-nastikraum der Sporthalle Buschkoppel I statt.

Just-Dance
Für alle zwischen 10 und 13 Jahren, die Lust haben sich zu Elementen aus dem Ballett, Jazz und Contempo-rary zu bewegen. Nach Aufwärm-, Konditions- und Krafttraining werden kleine und einfache Tanzschritte und Choreografien mit Spaß und Freude in kleinen Schritten einstudiert und sorgen für Erfolgserlebnisse.

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