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Schwarzenbek (TSV). Der TSV Schwarzenbek informiert hier über freie Plätze bei den folgenden Angeboten:

Qigong für Anfänger

Job und Alltag sind anstrengend und führen dazu, sich viel zu sehr mit Problemen zu beschäftigen. Das hat oft Beeinträchtigungen des Wohlbefindens zur Folge. Die ruhigen, fließenden Bewegungen des Qigong wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Medizinisch nachgewiesen werden Blockaden und Verspannungen der Muskeln und Faszien gelöst. Qigong eignet sich besonders für Menschen, die Entspannung, Bewegung und einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen. Wann und wo startet der Kurs? Der Kurs beginnt am 21.Oktober 2019 und findet bis zum 09.12.2019 immer montags von 18.00- 19.00Uhr, in der Sporthalle Compeschule bei Oliver Blöse statt. Die Kursgebühren betragen 40€ für Vereinsmitglieder und 48€ für Gäste.

Qigong für Fortgeschrittene

Ruhige, fließende Bewegungen mit meditativem Charakter, die auf einer Jahrtausende alten Erfahrung beruhen, wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Im asiatischen Sinn geht es um das Fließen der Lebens-energie, um einen Ausgleich von zu viel oder zu wenig davon und um eine Beseitigung von möglichen Blockaden. Qigong eignet sich zur Entspannung und Stressbewältigung, fördert Kreislauf, Atmung und Beweglichkeit in jedem Alter. Qigong für Fortgeschrittene richtet sich an Teilnehmern die bereits Kenntnisse aus den vorangegangenen Kursen mitbringen. Dieser Kurs besteht aus 8 Terminen, die ab dem 21.Oktober starten. Oliver Blöse begrüßt euch jede Woche montags von 19.00-20.00 Uhr, in der Sporthalle Compeschule.

Kleinkinder-Turnen

Beim Kleinkinder-Turnen (1 ½- 3 Jahren) krabbeln die Minis durch Tunnel, purzeln über dicke Matten, klettern auf und über Kästen und vieles mehr. Mit Musik und Tanz zum Beginn und Abschluss wird für Spaß für Groß und Klein gesorgt. Packt am besten Turnschuhe oder rutschfeste Socken ein und probiert unsere Turn- und Tobelandschaft aus. Jeden Mittwoch von 09.00-10.00 Uhr sind die Kleinkinder mit ihren Eltern oder Großeltern herzlich Willkommen. Getobt wird unter der Leitung von Tonia Knecht in der Buschkoppel I.

Wilde Knirpse und Flotte Käfer

Spiel und Spaß für Mädchen und Jungen! Hast du Freude daran viele verschiedene Spiele zu spielen, an Geräten zu turnen und neue Freunde kennen zu lernen? Dann bist du hier genau richtig! Es sind alle ,,Wilden Knirpse‘‘ und ,,Flotten Käfer‘‘ von 5-7 Jahren herzlichst Willkommen. Mit geänderten Zeiten und Treffpunkt findet der Kurs ab dem 23.Oktober nun von 15.30-16.30Uhr, in der Sporthalle Buschkoppel II mit Silke Schultz statt.

Powerplay für Kids

Für Kinder ab 6 Jahren, die gerne einmal alles ausprobieren möchten, was es in der Sporthalle zu finden gibt. Spielen, Toben und Spaß haben lautet unser Motto! Wenn du Lust hast, komm vorbei und bewege dich. Sei aktiv! Ab dem 23.10.2019 findet mittwochs von 16:30-17:30 Uhr, in der Buschkoppel II Powerplay für Kids unter der Leitung von Silke Schultz statt.

Trainigsbox für Jugendliche: Kraft-Ausdauer-Training

Du bist mind. 14 Jahre alt und hast Lust auf ein Kraft-Ausdauer-Training, bei dem Du lernst deine eigene Leistungsfähigkeit und Grenzen einzuschätzen? Dann hat der TSV für Dich genau das Richtige. Jeden Mittwoch findet von 17:00 bis 18:00Uhr das Training in der Trainings-box, Sporthalle Buschkoppel I statt. Unter der Anleitung von Jil Mona Rutzen lernst Du die Grundlagen des Krafttrainings mit und ohne Gewichten kennen. Komm vorbei, sei sportlich.

After-School-Workout

Beim Zirkeltraining für den ganzen Körper, mit dem Schwerpunkt auf Fitness & Koordination, bringen euch die Trainer Alexander Langpap und Jil Mona Rutzen ordentlich ins Schwitzen. Das After-School-Workout richtet sich an Jugendliche ab 12 Jahren und bietet die Möglichkeit, sich zusammen, nach der Schule aus-zupowern und die eigene Kraftausdauer zu trainieren. Neben dem körperlichen Training kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Das Training findet montags von 15:00 bis 16:00 Uhr in der Buschkoppel 2 statt.

Weitere Informationen und Anmeldung ab sofort in der Geschäftsstelle unter 04151-7932 oder im Internet unter  www.tsv-schwarzenbek.de.

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