Geesthacht (LOZ). Stress, sitzende Haltungen und immer gleiche Bewegungsabläufe erzeugen sehr oft Verspannungen und Schmerzen. Verschiedene effektive Entspannungsübungen geben Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden zurück.
Bei der Vielzahl der verschiedenen Entspannungstechniken kann man schnell den Überblick verlieren und weiß nicht welches Angebot das richtige für einen persönlich ist. Daher bieten VHS und VfL Geesthacht gemeinsam Schnupperabende zu verschiedenen Entspannungstechniken an, sodass Interessierte genau die richtige Form der Entspannung für sich entdecken können.
Insgesamt finden sechs Schnupperabende jeweils mittwochs von 19 bis 21 Uhr statt. Am 1. März findet das erste Angebot zum Thema Qigong statt. Die Aufmerksamkeit liegt bei der sanften Ausführung der Übungen, auf der Atmung und dem Inneren des Körpers. Die mentale Kraft wird gestärkt und die Muskulatur sanft aufgebaut. Schnupperabende zu den Themen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, „Zeit zum Träumen“ und Yoga finden in den darauffolgenden Wochen statt.
Anmeldungen sind bei der VHS Geesthacht gGmbH, Buntenskamp 22, 21502 Geesthacht, 04152 / 46 22, Mail: