Geesthacht (LOZ). Der VfL Geesthacht freut sich Jermaine Jackson als neuen Yogalehrer im Trainerteam begrüßen zu dürfen. Jermaine bringt gleich zwei neue Yogaarten und Kurskonzepte mit zum VfL Geesthacht:
Bei Vinyasa werden Atmung und Haltungen harmonisch aufeinander abgestimmt, sodass ein Bewegungsfluss entstehen kann. Es handelt sich um einen dynamischen Yoga-Stil, der Ausdauer, Kraft und Flexibilität fördert. Yoga Nidra ist eine systematische Methode der Meditation, die die aktive Praxis des Vinyasas abrundet und zum Abschluss eine tiefe Entspannung ermöglicht. Regelmäßig angewandt wirkt die Kombination aus Vinyasa und Yoga Nidra positiv auf die Balance zwischen parasympathischem und sympathischem Nervensystem. Der Kurs beinhaltet acht Kursstunden und startet am Dienstag, 17. Mai, von 19.15 bis 20.30 Uhr.
Im Vergleich zu Vinyasa geht es bei Restorative darum, besonders die tieferliegenden Gewebeschichten, die unsere Gelenke und Muskulatur umschließen, achtsam zu dehnen, um dadurch sowohl geistige als auch körperliche Blockaden zu lösen. Eine bewusste und sich immer weiter vertiefende Atmung unterstützt die Praxis. Regelmäßig angewandt wirkt die Kombination aus Restorative und Yoga Nidra auch hier positiv auf die Balance zwischen parasympathischem und sympathischem Nervensystem. Der Kurs beinhaltet sieben Kursstunden und startet am Donnerstag, 2. Juni von 19.45 bis 21 Uhr.
Die Kurse sind geeignet für All Level, da je nach Erfahrungshintergrund der Teilnehmenden verschiedene Varianten zu den Haltungen angeleitet werden. Gerne berät das Team der VfL Sportzentrale unter 04152 / 931 40 20 bei der Kursauswahl und nimmt Anmeldungen entgegen.