Ratzeburg (LOZ). Die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Ratzeburg, Mana Clasen, bietet am Sonnabend, 17. Juni, von 12 bis 17 Uhr und am 18. Juni von 10 bis 15 Uhr einen WenDo-Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren im Ratzeburger Rathaus an. Die erfahrene WenDo-Trainerin Tatjana Beer aus Hamburg wird den Kurs durchführen.
WenDo ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining, das ursprünglich von kanadischen Frauen speziell für Frauen entwickelt wurde. 'WenDo' leitet sich ab von 'women do it'. In diesem Training geht es darum, sich sowohl stimmlich-sprachlich als auch körperlich zu wehren. Körpersprache spielt eine zentrale Rolle im Alltag und in Konflikten. In Übungen und Rollenspielen wird ein klares und selbstsicheres Auftreten trainiert. Dieses unterstützt sowohl verbales Handeln als auch körperliche Verteidigung. Einfache und wirkungsvolle körperliche Techniken werden ebenfalls geübt. Mit diesen kann jede Frau unterschiedliche körperliche Angriffe abwehren.
Ziel ist es grenzüberschreitende Situationen, bedrohliche und gefährliche Angriffe so früh wie möglich zu erkennen und abzuwehren. Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. Bequeme Alltagskleidung und Turnschuhe sind erforderlich.
Der Kurs ist kostenfrei, eine Anmeldung bis zum 10. Juni unter