Tag der Rückengesundheit: Senioren-Residenz „St. Franziskus“ bietet Bewohnern ausreichendes Sportprogramm

Foto: hfr
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Schwarzenbek (LOZ). Rückenschmerz gilt mittlerweile als Volkskrankheit in Deutschland. Immer mehr Menschen leiden täglich daran, besonders im hohen Alter. Die Alloheim Senioren-Residenz „St. Franziskus“ hat sich zur Aufgabe gemacht, den Kampf gegen das Leiden aufzunehmen und bietet daher täglich verschiedene Sportkurse für ihre Bewohnerinnen und Bewohner an.

„Sport ist in jedem Alter wichtig – damit werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, aber auch der Gleichgewichtssinn und die Koordination. In fortgeschrittenem Alter sind diese Kompetenzen besonders wichtig, um beispielsweise Stürze zu verhindern“, weiß Einrichtungsleiter Francis-K. Anderson. Zum Sportprogramm in der Senioren-Residenz gehören Kurse wie Seniorengymnastik in Form von Hockergymnastik, Physiotherapie und Bewegungsübungen.

Regelmäßiger Check-up

Viele Senioren schrecken aus Angst vor Verletzungen oder Überlastung zunächst davor zurück, in höherem Alter noch Sport zu treiben. Hinzu kommen häufig körperliche Einschränkungen, die die Ausübung mancher Sportarten vielleicht nicht mehr erlauben. Daher werden die Bewohner der Senioren-Residenz „St. Franziskus“ regelmäßig von einem Ärzteteam komplett durchgecheckt und aufgrund der Ergebnisse ein individueller Trainingsplan für jeden Einzelnen erstellt. So ist es gewährleistet, dass sich niemand übernimmt. „Unsere Bewohner sind dankbar für unseren Service. Viele von ihnen waren früher selber sportlich aktiv und freuen sich durch unser Angebot wieder Übungen machen zu dürfen. Gerade für unsere bettlägerigen Senioren sind regelmäßige Übungen sehr wichtig, um die Muskulatur zu stärken und die Stabilität der Knochen zu erhöhen“, sagt Einrichtungsleiter Francis-K. Anderson.

Ziele der Physiotherapie: Beweglichkeit und Kraft

Besonders beliebt bei den Bewohnern der Senioren-Residenz „St. Franziskus“ ist die Physiotherapie. „Das Ziel der Physiotherapie bei Rückenerkrankungen ist eine zufriedenstellende Ausführung aller normalen Handlungen und die selbstbestimmte Teilnahme am sozialen und kulturellen Leben wiederherzustellen. Erreicht werden diese Ziele durch die Förderung, Verbesserung oder Wiederherstellung der betroffenen Bereiche und Funktionen des Rückens sowie durch die Stärkung der Muskulatur und eine nötige Schmerzreduktion“, so Physiotherapeutin Nadine Wilke. Zusätzlich wird in der Senioren-Residenz in Schwarzenbek darauf geachtet, dass sich die Bewohner nicht im Alltag übernehmen. Um das zu gewährleisten sind Hilfsmittel wie Anziehhilfen, Halterungen, Badewannensitze, Duschhilfen und Sicherheitsgriffe in den Alltag fest etabliert.

Kurznachrichten Schwarzenbek


Einwohnerfragestunde
Durchführung einer Einwohnerfragestunde in der Sitzung der Stadtverordnetenversammlung am Donnerstag, 30. März, um 19 Uhr, im Festsaal des Rathauses, Ritter-Wulf-Platz 1, Schwarzenbek. Gemäß § 16 c der Gemeindeordnung wird zu Beginn der Sitzung der Stadtverordnetenversammlung Einwohnerinnen und Einwohnern die Möglichkeit eingeräumt, Fragen zu Beratungsgegenständen oder anderen Angelegenheiten der örtlichen Gemeinschaft zu stellen und Vorschläge oder Anregungen zu unterbreiten. Die Dauer der Einwohnerfragestunde beträgt bis zu einer Stunde.


Bürgersprechstunde
Die nächste Sprechstunde des Bürgervorstehers der Stadt Schwarzenbek, Rüdiger Jekubik, findet am Donnerstag, 30. März, von 16 Uhr bis 18 Uhr in Zimmer 309, I. OG des Rathauses Schwarzenbek, Ritter-Wulf-Platz 1, statt. Termine können per Mail unter buergervorsteher@schwarzenbek.de oder telefonisch unter 04151 / 881 187 vereinbart werden.


„Zukunft Schule“
Am Mittwoch, 29. März, wird der Ortsverein der SPD Schwarzenbek ab 19 Uhr eine offene Veranstaltung zum Thema „Zukunft Schule-Lösungen für eine moderne Bildung“ durchführen. Als Gäste begrüßt die SPD hierzu den Landtagsabgeordneten und Vorsitzenden des Bildungsausschusses im Schleswig-Holsteinischen Landtag, Martin Habersaat sowie den Vorsitzenden des Sozial- und Kulturausschusses der Stadt Schwarzenbek und Spitzenkandidaten der Schwarzenbeker SPD, Rüdiger Jekubik. Zur Auflockerung der Veranstaltung werden die musikalischen Künstler Laura und Julian beitragen. Einlass ist ab 18.30 Uhr bei Schröders Hotel, Compestraße 6 in Schwarzenbek.


Sozialamt geschlossen
Aufgrund einer Arbeitstagung ist das Sachgebiet Sozialangelegenheiten (Sozialamt) der Stadtverwaltung Schwarzenbek am Mittwoch, 29. März, ganztägig geschlossen.


Gelassenheit bei schwierigen Erziehungssituationen
In schwierigen Erziehungssituationen gelassen zu bleiben, das ist für alle Eltern eine wahre Herausforderung. Wie das gelingen kann, erfahren Eltern im kostenfreien Elterncafé von fit für familie mit Petra Cosmilla am Freitag, 31. März, von 8.30 bis 10.30 Uhr. Dabei bleibt Zeit für einen Austausch und einen Tee oder Kaffee. Informationen und Anmeldungen erfolgen unter www.fbs-schwarzenbek.de


Workshop für Großeltern
Großeltern werden, das ist großartig und gar nicht so leicht. Die ganze Familie freut sich auf das Baby und alle haben unterschiedliche Erwartungen. Im fff- fit für familie-Workshop "Großeltern werden - Großeltern sein" am Mittwoch, 29. März, erleben Teilnehmer einen interessanten Abend, an dem sSie sich mit ihrer Rolle als Oma oder Opa auseinander setzen können. Die Autorin des Buches "Wir werden Großeltern" Silke Geercken und die Moderatorin Christine Nolze wollen ins Gespräch kommen und u.a. darüber sprechen, wie sie ihr Großeltern-Sein verstehen und wo sie die Herausforderungen sehen. Dieser Workshop ist kostenfrei. Anmelden können sich Interessierte in der Evangelischen Familienbildungsstätte Schwarzenbek unter der Telefonnummer 04151 / 89 24 18 oder unter www.fbs-schwarzenbek.


Hase im Ei
Zu Ostern etwas Selbstgemachtes: wie wäre es mit einem kuscheligen Osterhasen im Ei. Am Samstag, 25. März, ab 15 Uhr können Interessierte ein Oster-Kissen unter der Anleitung von Agnes Drescher mit der Hand nähen, bei dem der Osterhase richtig aus dem Ei gestülpt werden muss. Teilnehmen können Kinder ab 10 Jahre und Erwachsene. Die Gebühr für den Workshop beträgt 12,50 Euro zzgl. Material, das bei der Kursleiterin erworben werden kann. Ob für das Kind, den Enkel oder für sich selbst, der Osterhase im Ei ist eine super Osteridee. Anmelden können sich Interessierte in der Evangelischen Familienbildungsstätte Schwarzenbek unter www.fbs-schwarzenbek.


Vortrag Elterngeld und mehr
Eltern, die auf Zeit aus ihrem Beruf aussteigen um ihre Kinder zu betreuen, erhalten Elterngeld als staatliche Unterstützung. Es soll ein vorübergehendes Ausscheiden aus dem Beruf ermöglichen, ohne dass die Familie starke finanzielle Einbußen hinnehmen muss. Die Referentin Ariane Hesse gibt am Mittwoch, 29. März, um 9 Uhr Informationen zu Elternzeit und Elterngeld, zur Antragstellung, zu benötigten Unterlagen und zum finanziellen Umfang der Leistungen. Auch weitere Fragen können geklärt werden. Die Veranstaltung findet online statt und ist kostenfrei. Mit der Anmeldung erhalten Teilnehmer den Zugangslink. Anmelden können sich Interessierte unter www.fbs-schwarzenbek.de


Kindertreff
Am Sonnabend, 25. März, ist wieder Kindertreff-Zeit. Die Ev.-Luth. Kirchengemeinde Schwarzenbek lädt dazu wieder alle Kinder im Alter von etwa vier bis zwölf Jahren ein. Der Kindertreff findet im Familienzentrum St. Elisabeth, Verbrüderungsring 41, statt. Von 10 bis 12 Uhr wird gemeinsam gesungen, gebetet, gebastelt und gefrühstückt - kurz: eine gute Zeit miteinander verbracht. Vom Kindertreff-Team wird ein leckeres Frühstück vorbereitet.


Generationsübergreifender Spieleabend im Familienzentrum
Ein Spieleabend bietet immer Abwechslung und ist für Jung und Alt ein großer Spaß. In der dunklen Jahreszeit lädt die Koordinatorin Jasmin Schmidt wieder Spielwütige ab 15 Jahren -nach oben ist keine Grenze gesetzt- in das Familienzentrum St. Elisabeth ein. Es sind viele Spiele vorhanden, aber das eigene Lieblingsspiel darf auch gerne mitgebracht werden. Treffen ist am 24. März um 19 Uhr im Ev. Familienzentrum St. Elisabeth, Verbrüderungsring 41. Anmeldung unter Angabe der Kontaktdaten per Mail familienzentrum@kirche-schwarzenbek.de oder telefonisch unter 04151 / 89 24 25.


Flohmarkt „Hits für Kids“ in Schwarzenbek
Am Sontag, 2. April, veranstaltet der Förderverein Schwarzenbeker Zwerge von 14 bis 16.30 Uhr wieder den Flohmarkt „Hits für Kids“ in der Kita St. Franziskus, Ernst-Barlach-Platz 9. Angeboten werden an bis zu 30 Ständen Kinder- und Baby-Kleidung, Kinderspielzeug und alles andere rund ums Kind. Daneben wird es auch wieder das leckere Tortenbuffet, Kaffee und frische, selbst gemachte Waffeln geben (auch zur Mitnahme). Schwangere erhalten Einlass bereits ab 13.30 Uhr. Wer noch dabei sein möchte, meldet sich per email flohmarkt@schwarzenbeker-zwerge.de oder unter Telefon 04151/ 41 51 25 82 an.


Demenzberatung
Jeden 2. Donnerstag im Monat von 8.30 bis 12.30 Uhr können sich Angehörige und Menschen mit Gedächtnisproblemen im Amt Schwarzenbek-Land, Gülzower Straße 1 beraten lassen. Sie finden Informationen über die Krankheit und den Umgang damit, über Angebote zu Unterstützung und Hilfe sowie ein offenes Ohr für Sorgen und Ängste. Unabhängig und kostenfrei. Um Anmeldung wird gebeten, es gelten die aktuellen Regeln. Weitere Informationen: Barbara Hergert, Koordinierungsstelle Demenz, Telefon 04542 / 83 84 670, info@koordinierungsstelle-demenz.de


Persönliche Beratung durch den Pflegestützpunkt im Amt Schwarzenbek-Land
Der Pflegestützpunkt im Kreis Herzogtum Lauenburg bietet jeden Donnerstag von 8.30 bis 11.30 Uhr individuelle, kostenfreie und unabhängige Beratungen rund um das Thema Pflege in Schwarzenbek an. Lars Koßyk nimmt sich Zeit für vertrauliche Gespräche, berät zu den bestehenden Angeboten und unterstützt bei der Organisation von Hilfen, z.B. bei der Beantragung eines Pflegegrades. Das Beratungsangebot findet ab sofort in den Räumlichkeiten des Amtes Schwarzenbek-Land, Gülzower Straße 1, Trauzimmer in Schwarzenbek statt. Die Beratung ist nur nach vorheriger Terminvereinbarung unter Telefon 04542 / 82 65 49 und unter Einhaltung der 3G-Regel möglich. Weitere Informationen auf der Homepage unter www.pflegestuetzpunkt-herzogtum-lauenburg.de.


Die VHS Schwarzenbek informiert

Smartphone 1
Dieser Kurs wendet sich an alle, die erstmalig ein Android-Smartphone benutzen. Zunächst werden die Ersteinrichtung des Gerätes mit Google-Konto, Kontakten, Mail-Konto und Datennutzung vorgenommen. Danach werden Menüführung, Bedienung der Tastatur, Telefonieren, Nutzung der Mailbox, SMS schreiben und E-Mail-Verkehr geübt.
Anmeldungen unter 04151 / 5388 oder info@vhs-schwarzenbek.de

Digitale Fotos
In diesem Kurs wird ein Fotoalbum im eigenen Design erstellt und ein Fotobuch angelegt. Teilnehmende erhalten im Kurs einen cewe-Gutschein, den sie direkt für ihr persönliches Fotobuch einlösen können.
Anmeldungen unter 04151 / 5388 oder info@vhs-schwarzenbek.de

Nähen für Teens 3
Lust auf Nähen? An diesem Vormittag können Teens mit und ohne Vorkenntnisse erste kleine Stücke wie zum Beispiel eine kleine Tasche, eine Handytasche oder einen Loopschal nähen.
Anmeldungen unter 04151 / 5388 oder info@vhs-schwarzenbek.de

Kinderkurs: Pfannkuchen und Gemüsepuffer
Welches Kind liebt sie nicht?
Leckere Eierpfannkuchen und Gemüsepuffer mit selbstgemachtem Apfelmus oder Kräuterquark.
Für Kinder von 8 – 12 Jahre.
Anmeldungen unter 04151 / 5388 oder info@vhs-schwarzenbek.de


Text: VHS Schwarzenbek

Volkshochschule Schwarzenbek e.V.
Berliner Str. 1-5
21493 Schwarzenbek

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